ギリシャ風ヨーグルトディップと野菜スティック
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ギリシャ風ヨーグルトディップと野菜スティック
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥣 ギリシャヨーグルト 200g
- 🥒 きゅうり 1本 (スティック状に切る)
- 🥕 にんじん 1本 (スティック状に切る)
- 🌿 セロリ 1本 (スティック状に切る)
調味料
- オリーブオイル 小さじ1
- 🧄 にんにく 1片 (すりおろし)
- 🧂 塩 少々
- ディル 大さじ1 (みじん切り)
手順
1
小さいボウルにギリシャヨーグルト、すりおろしたにんにく、オリーブオイル、塩、ディルを入れてよく混ぜます。
2
きゅうり、にんじん、セロリをスティック状に切ります。
3
ディップを中心に置き、野菜スティックを周りに並べれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
作り置きのディップは冷蔵庫で最大3日間保存可能です。スプーンやナイフで野菜にディップを塗りながらサーブすると食べやすくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。