グルテンフリーの長時間発酵ワッフル
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 540 Min
- 12 人数
- $6
グルテンフリーの長時間発酵ワッフル
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 540 Min
- 12 人数
- $6
材料
ワッフルベース
- 💧 1/4カップの温水
- 🍯 小さじ1杯の薄い蜂蜜
- ドライイースト大さじ1/2
- 🥛 常温の牛乳1カップ
- 軽いオリーブオイル大さじ1/4
- グルテンフリー粉2カップ(分けて)
- 🥚 溶き卵1個
- 🧂 ひとつまみの塩
手順
1
小さなボウルで温水、蜂蜜、イーストをよく混ぜ合わせます。泡立つまで5〜10分間放置します。
2
大きなボウルに牛乳とオリーブオイルを混ぜます。グルテンフリー粉1.5カップを少しずつ加え、厚めながらも流しやすい生地を作ります。生地が薄すぎる場合は、追加の粉で調整してください。
3
イースト液を混ぜ合わせたら、ふたやラップでボウルを覆い、カウンターで8時間または一晩放置して、生地を十分に発酵させます。
4
調理の準備ができたら、溶き卵と塩を生地に混ぜ込みます。
5
メーカーの指示に従ってワッフルメーカーを予熱します。
6
ワッフルメーカーに約1/4カップの生地を入れ、黄金色になり蒸気が少なくなるまで約5分間焼きます。残りの生地でも同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
134
カロリー
- 4gタンパク質
- 18g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
余ったワッフルを冷凍して、手軽にトースターで温めて食事にしましょう。一晩発酵するためには、あふれないよう十分に大きなボウルを使用してください。甘いトッピングや塩辛いトッピングを試して、さまざまな味の組み合わせを楽しんでみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。