
福豆の田作り
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 人数
 - $5
 
福豆の田作り
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 人数
 - $5
 
材料
主な材料
- 50gのロースト大豆
 - 30gの干し鰯
 - 大さじ1杯の白ごま
 
調味料
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
 - 大さじ2杯の mirin(みりん)
 - 🍬 大さじ2杯の砂糖
 - 大さじ2杯の醤油
 
手順
1
フライパンを弱火にかけ、大豆と鰯を6〜7分間ローストして、鰯がパリパリになるまで炒めます。取り出して冷まらせます。
2
同じフライパンに調味料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)と白ごまを加え、中高火で加熱しながら混ぜて、混合物が濃縮し色が濃くなるまで煮詰めます。
3
ローストした大豆と鰯をフライパンに加え、ソースできれいにコーティングします。
4
コーティングされた混合物をベーキングシートに広げ、冷まし、くっつかないようにします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
 - 15g炭水化物
 - 5g脂肪
 
💡 ヒント
密封容器に保存して、サクサク感を保ちます。砂糖と醤油を調整して、甘めまたは塩辛めの味付けにできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。