フルーツスムージー
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $5
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コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
フルーツ
- 🍎 りんご 1個（皮をむいてスライス）
- 🍓 いちご 5個（ヘタを取る）
- ブルーベリー 1/2カップ
- 🍌 バナナ 1本（皮をむく）
手順
1
すべてのフルーツをミキサーに入れます。
2
ミキサーで滑らかになるまでブレンドします。
3
グラスに注いで提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 1gタンパク質
- 30g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
果物は冷凍状態でも使用可能です。砂糖を加えず果物の自然な甘さを楽しみましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。