フリートスチキンキャセロール
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 8 人数
- $15
フリートスチキンキャセロール
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 8 人数
- $15
材料
主な材料
- 1 tablespoon 無塩バター
- 🧅 1個の小さな玉ねぎ、みじん切り
- 🍗 4カップの鶏胸肉(調理済み、角切り)
- 1缶(15.25オンス)黒豆、すすぎ、水切り
- 🌽 1缶(15.2オンス)コーン、水切り
- 1缶(10.5オンス)チキンクリームコンソメスープ
- 🍅 1缶(10オンス)ダイストマトとグリーンチリ(例:RO*TEL®)、液ごと
- 1缶(4オンス)刻みグリーンチリ
- 🧀 1パック(4オンス)クリームチーズ
- 1/3カップ 刻み新鮮なコリアンダー
- 🧀 2カップ シュレッドチェダーチーズ
- 1袋(10オンス)チリ&チーズフレーバーコーンチップス(例:Fritos® チリチーズ® コーンチップス)
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
大きめのソースパンでバターを中火で溶かします。玉ねぎを加え、柔らかくなるまで約5分間炒めます。
3
鶏肉、豆、コーン、チキンクリームスープ、トマトとグリーンチリ(液ごと)、グリーンチリ、クリームチーズ、コリアンダーを加えます。クリームチーズが溶けるまで約5分間煮込みます。
4
9x13インチの長方形のキャセロール皿の底に1/3のチップスを広げます。その上に鶏肉の混ぜ物の半量を重ね、さらにその上に1/3のシュレッドチェダーチーズを載せます。もう一度同じ層を重ね、2層目の上に残り1/3のチップスと1/3のチェダーチーズを載せます。
5
予熱したオーブンで、チーズが溶けて軽く焦げるまで約30分焼きます。
6
オーブンから取り出し、覆いをして30分間放置し、切り分けやすくするために固まるまで待ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
もっと辛いバージョンを作るには、ハラペーニョ風味のチップスを使うか、刻んだ唐辛子を追加してください。焼き上がった後、カットしやすくするためにキャセロールを休ませてください。サルサ、サワークリーム、刻みコリアンダーを添えて、風味をプラスしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。