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フリートスチキンキャセロール

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 1 tablespoon 無塩バター
    • 🧅 1個の小さな玉ねぎ、みじん切り
    • 🍗 4カップの鶏胸肉(調理済み、角切り)
    • 1缶(15.25オンス)黒豆、すすぎ、水切り
    • 🌽 1缶(15.2オンス)コーン、水切り
    • 1缶(10.5オンス)チキンクリームコンソメスープ
    • 🍅 1缶(10オンス)ダイストマトとグリーンチリ(例:RO*TEL®)、液ごと
    • 1缶(4オンス)刻みグリーンチリ
    • 🧀 1パック(4オンス)クリームチーズ
    • 1/3カップ 刻み新鮮なコリアンダー
    • 🧀 2カップ シュレッドチェダーチーズ
    • 1袋(10オンス)チリ&チーズフレーバーコーンチップス(例:Fritos® チリチーズ® コーンチップス)

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

大きめのソースパンでバターを中火で溶かします。玉ねぎを加え、柔らかくなるまで約5分間炒めます。

3

鶏肉、豆、コーン、チキンクリームスープ、トマトとグリーンチリ(液ごと)、グリーンチリ、クリームチーズ、コリアンダーを加えます。クリームチーズが溶けるまで約5分間煮込みます。

4

9x13インチの長方形のキャセロール皿の底に1/3のチップスを広げます。その上に鶏肉の混ぜ物の半量を重ね、さらにその上に1/3のシュレッドチェダーチーズを載せます。もう一度同じ層を重ね、2層目の上に残り1/3のチップスと1/3のチェダーチーズを載せます。

5

予熱したオーブンで、チーズが溶けて軽く焦げるまで約30分焼きます。

6

オーブンから取り出し、覆いをして30分間放置し、切り分けやすくするために固まるまで待ちます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

もっと辛いバージョンを作るには、ハラペーニョ風味のチップスを使うか、刻んだ唐辛子を追加してください。焼き上がった後、カットしやすくするためにキャセロールを休ませてください。サルサ、サワークリーム、刻みコリアンダーを添えて、風味をプラスしましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。