
大根おろし付きフライドハマチ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $8
 
大根おろし付きフライドハマチ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $8
 
材料
メイン
- 200gのハマチの切り身
 - 150gの大根おろし
 - 大さじ2の片栗粉
 - 適量のサラダ油
 
調味料
- 大さじ1の日本酒
 - 小さじ1/2の醤油
 - 小さじ1/2のすりおろし生姜
 
飾り
- 適量の刻みネギ
 - 大さじ2のポン酢ソース
 
手順
1
大根をすりおろし、軽く余分な水分を絞ります。
2
ペーパータオルでハマチの切り身を乾かし、一口サイズに切ります。
3
ボウルで調味料(日本酒、醤油、生姜)を混ぜ、ハマチの切り身をコーティングします。5分間漬け込み、その後乾かして片栗粉をまぶします。
4
サラダ油を180°Cに熱し、ハマチの切り身を約3分間揚げて、黄金色になり中まで火が通るまで加熱します。
5
揚げたハマチを盛り付け、大根おろしと刻みネギを添え、ポン酢ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
 - 15g炭水化物
 - 10g脂肪
 
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なハマチを使用してください。お好みに応じてポン酢ソースの量を調整してください。ご飯と一緒に食べるとバランスの良い一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。