エアフライヤーで作る新鮮なサーモンバーガー
コスト $18, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 4 人数
- $18
エアフライヤーで作る新鮮なサーモンバーガー
コスト $18, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 4 人数
- $18
材料
魚
- 🐟 1ポンドの新鮮なサーモン
調味料
- ディジョンマスタード大さじ2
- マヨネーズ大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
パン粉
- パン粉(パンコ)3/4カップ
野菜
- 刻んだネギ大さじ2
スパイス
- 赤唐辛子フレーク小さじ1/4
- 🧂 塩と挽きたての黒こしょう適量
その他
- ノンスティッククッキングスプレー
手順
1
サーモンの皮と小骨を取り除き、1/4インチ角に切ります。サーモンの1/4をフードプロセッサーに入れ、残りは大きなボウルに入れます。
2
フードプロセッサーにマスタード、マヨネーズ、レモン汁を加え、ペースト状になるまで混ぜます。それをサーモンの入ったボウルに移し、パン粉、ネギ、唐辛子フレークを均等に混ぜ合わせます。
3
サーモンミックスを4つのパティに形成します。ベーキングシートに置き、塩とこしょうで味付けをして、冷凍庫で1時間休ませます。
4
エアフライヤーを200°C(400°F)に予熱し、バスケットにノンスティックスプレーを吹きかけます。
5
準備したバスケットにバーガーを入れ、上からノンスティックスプレーを吹きかけます。8分間調理後、再度スプレーをかけ、さらに5分間調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
248
カロリー
- 25gタンパク質
- 16g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、バーガーをトーストしたバンズやマスタード、マヨネーズ、レタス、トマト、玉ねぎなどのトッピングと一緒に提供できます。パティを1時間冷凍することで、しっかりと固まり、エアフライヤーでの均一な調理が可能になります。パリッと均一に調理するために、エアフライヤーのバスケットを過密にしないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。