ナスとひき肉のグラタン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $10
ナスとひき肉のグラタン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 🍆 ナス 3本（薄切り）
肉
- ひき肉 300g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ2
乳製品
- 🧀 シュレッドチーズ 100g
- 🥛 牛乳 1カップ
手順
1
オーブンを180度に予熱します。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、ひき肉を炒め、塩と胡椒で味付けします。
3
グラタン皿にナスとひき肉を交互に重ねます。
4
牛乳とシュレッドチーズを全体にかけ、オーブンで約20分焼きます。
5
取り出して少し冷ましてからお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
グラタン皿にかけるチーズの量はお好みで調節可能です。ナスが更に味を吸収しやすいように、焼く前に軽く塩を振っておくと良いです。残り物は冷蔵庫で保存し、翌日にオーブンで軽く温めれば美味しく食べられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。