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簡単パスタファジョリ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥕 1本の人参、みじん切り
    • 🌿 セロリ1本、みじん切り
    • 🧅 薄切りの玉ねぎ1枚、みじん切り
    • 🧄 にんにく小さじ½、みじん切り

  • ベース

    • オリーブオイル大さじ1

  • 缶詰

    • 🍅 トマトソース（8オンス）4缶
    • チキンブイヨン（14オンス）1缶
    • カネリーニ豆（15オンス）1缶、水切りしてすすぐ

  • ハーブとスパイス

    • 🌿 ドライパセリ大さじ1
    • 🌿 ドライバジル小さじ½
    • お好みで挽きたての黒こしょう

  • パスタ

    • ディタリーニパスタ1½カップ

手順

1

ソースパンにオリーブオイルを中火で熱します。人参、セロリ、玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。にんにくを加えて短時間炒めます。

2

トマトソース、チキンブイヨン、パセリ、バジル、こしょうを混ぜ込み、20分間煮込みます。

3

塩少々を入れた大きな鍋の水を沸騰させます。ディタリーニパスタを加え、アルデンテになるまで8分間茹でて、水気を切ります。

4

豆と茹でたパスタをスープに加え、1〜2分ほど温まるまで煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

338

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 61g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ベジタリアン向けには、チキンブイヨンを野菜ブイヨンに置き換えてください。各サービングに削ったパルメザンチーズを振りかけて、風味を追加してください。このスープはクラストのあるパンと一緒にお召し上がりいただくと一層美味です。時間を節約するために、お店で刻まれた野菜を使用しても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。