簡単なオートミール朝食
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
簡単なオートミール朝食
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
基本材料
- 🌾 オートミール 1/2カップ
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🍯 はちみつ 大さじ1
- 🍌 バナナ 1本（スライス）
手順
1
鍋にオートミールと牛乳を入れ、中火で沸騰させる。
2
オートミールが柔らかくなり、とろみがつくまで約5分間かき混ぜながら調理する。
3
器に盛り付け、はちみつをかけて、スライスしたバナナをのせる。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 8gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
オートミールの代わりにオーツ麦や他の穀物を使用することができます。バナナのほかに、イチゴやブルーベリーなどお好みのフルーツを加えてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。