簡単焼き豆
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 10 人数
- $5
簡単焼き豆
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 10 人数
- $5
材料
調理の基本
- クッキングスプレー
豆類
- 2缶(16オンス)豚肉入り焼き豆
甘味料
- モラセス大さじ4
- 黒砂糖大さじ4
野菜
- 🧅 玉ねぎのみじん切り大さじ4
調味料
- ケチャップ大さじ2
- 準備されたマスタード大さじ1
肉
- ベーコン2枚、刻み
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、キャセロール皿にクッキングスプレーを塗る。
2
大きなボウルで、豚肉入りの焼き豆、モラセス、タマネギ、ブラウンシュガー、ケチャップ、マスタードを混ぜ合わせる。
3
混合物を準備した器に移し、上に刻んだベーコンをトッピングする。
4
蓋をして、とろみがつくまで約3時間焼く。
5
熱々でサーブして楽しむ!
栄養素
1人前あたり🔥
176
カロリー
- 6gタンパク質
- 32g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
モラセスはメープルシロップやハチミツに代えても構いません。甘さのプロファイルが少し変わります。時間を節約したい場合は、1.5時間煮込みますが、少し薄めの仕上がりになります。グリルした肉やコーンブレッドと一緒に提供すれば、満足のいく一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。