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簡単焼き豆

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 180 Min
  • 10 人数
  • $5

材料

  • 調理の基本

    • クッキングスプレー
  • 豆類

    • 2缶(16オンス)豚肉入り焼き豆
  • 甘味料

    • モラセス大さじ4
    • 黒砂糖大さじ4
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎのみじん切り大さじ4
  • 調味料

    • ケチャップ大さじ2
    • 準備されたマスタード大さじ1
    • ベーコン2枚、刻み

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、キャセロール皿にクッキングスプレーを塗る。

2

大きなボウルで、豚肉入りの焼き豆、モラセス、タマネギ、ブラウンシュガー、ケチャップ、マスタードを混ぜ合わせる。

3

混合物を準備した器に移し、上に刻んだベーコンをトッピングする。

4

蓋をして、とろみがつくまで約3時間焼く。

5

熱々でサーブして楽しむ!

栄養素

1人前あたり

🔥

176

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

モラセスはメープルシロップやハチミツに代えても構いません。甘さのプロファイルが少し変わります。時間を節約したい場合は、1.5時間煮込みますが、少し薄めの仕上がりになります。グリルした肉やコーンブレッドと一緒に提供すれば、満足のいく一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。