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ダッチオーブンで作る全粒小麦パン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 31 Min
  • 10 人数
  • $5

材料

  • Base

    • 1 ½カップの温水
    • 1小さじのドライイースト
    • 1小さじのアガベネクター
    • 3カップの全粒小麦粉
    • 🧂 ½小さじの塩

手順

1

耐熱計量カップに水を入れ、電子レンジで約1分間加熱します。食品用温度計を使用して、水の温度が華氏100度(摂氏38度)を超えていないことを確認してください。イーストとアガベを加え、約15分間泡立つまで放置します。

2

大きなボウルに小麦粉と塩を混ぜ合わせます。イースト混合物を加え、よくかき混ぜて数回こねます。ボウルを覆い、暖かい場所で一晩から18時間ほどかけて生地を2倍の大きさになるまで発酵させます。

3

打ち粉をした台の上に生地を取り出します。打ち粉をした手で5〜10回こねます。生地を球形に成形し、オーブンが予熱している間に再び膨らませます。

4

オーブンを華氏450度(摂氏230度)に予熱し、ダッチオーブンを内部に入れて30分間温めます。

5

打ち粉をした手で注意深く生地を熱いダッチオーブンに落とし入れます。鍋つかみを使ってダッチオーブンの蓋を置きます。

6

熱いオーブンで30分間焼きます。ダッチオーブンの蓋を取り外し、パンが濃い黄金色になるまでさらに10〜15分焼きます。取り出して冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

125

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

水の温度が華氏100度を超えないようにして、イーストを殺さないようにしましょう。生地を一晩発酵させると、風味と食感が向上します。ダッチオーブンを扱う際は火傷を防ぐためにオーブンミトンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。