鴨のステーキ
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $18
鴨のステーキ
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $18
材料
肉類
- 🦆 鴨胸肉 500g
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 胡椒 小さじ1/2
手順
1
鴨胸肉の表面に塩と胡椒を満遍なく振りかけます。
2
熱したフライパンに鴨胸肉を置き、中火で8分間焼きます。
3
ひっくり返して火を弱火にし、さらに6分間焼きます。
4
焼いた鴨胸肉をまな板に移し、5分間休ませてからスライスして皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 30gタンパク質
- 1g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
鴨肉は調理時間が重要です。焼きすぎると硬くなります。残った鴨ステーキはサラダに使うことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。