
デミトマチーズミルフィーユキャベツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 人数
 - $15
 
デミトマチーズミルフィーユキャベツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 人数
 - $15
 
材料
肉
- 300gの挽き肉
 
野菜
- 🧅 1/2個のタマネギ、みじん切り
 - 350gのキャベツ
 - 🍅 10個のチェリートマト
 - 少量の刻んだパセリ
 
チーズ
- 3枚の溶けるチーズ
 
とろみ付け
- 大さじ1の片栗粉
 
ひき肉の調味料
- パン粉4大さじ
 - 🥛 牛乳4大さじ
 - 🥚 卵1個
 - 🧂 塩小さじ1/2
 - 少量のコショウ
 
デミグラスソース
- 200gのデミグラスソース(缶詰)
 - 💧 水300ml
 - 🧂 塩小さじ1/3
 - ケチャップ大さじ1
 - ウスターソース大さじ1
 
手順
1
タマネギをみじん切りにする。
2
ボウルでパン粉と牛乳を混ぜてしっとりさせます。次に、ひき肉、みじん切りにしたタマネギ、卵、塩、コショウを加えて粘りが出るまでこねて、ひき肉ミックスを作ります。
3
別のボウルで、すべてのデミグラスソースの材料を混ぜ合わせてソースを作ります。
4
圧力鍋にチェリートマトとデミグラスソースの半量を入れます。キャベツの1/4、ひき肉ミックスの1/3、そして片栗粉1/3大さじを振りかけます。これを3層繰り返し、最後に残りのキャベツで仕上げます。
5
残りのデミグラスソースを加え、圧力鍋を可変圧力に設定し、メニュー番号13を選択して調理を開始します。
6
溶けるチーズを上に置き、蓋をして5分間放置してチーズを溶かします。皿に盛り、パセリを添えて出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
 - 30g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
食感を良くするため、新鮮なキャベツを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。バゲットやご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。