美味しいオーブンフライドポテト
コスト $3, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 5 人数
- $3
美味しいオーブンフライドポテト
コスト $3, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 5 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥔 2本の大きなじゃがいも
- 8カップの氷水
調味料
- 1ティースプーンのにんにくパウダー
- 1ティースプーンのたまねぎパウダー
- 🧂 1/4ティースプーンの塩
- 1ティースプーンの白胡椒
- 1/4ティースプーンのオールスパイス
- 1ティースプーンの唐辛子フレーク
その他
- 1 tablespoon vegetable oil
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
じゃがいもをこすり、1/2インチのストリップに切る。
3
じゃがいものストリップを氷水に入れ、覆いをして1時間以上冷やす。
4
オーブンを475°Fに予熱する。
5
じゃがいもを水から取り出し、ストリップをしっかりと乾かす。
6
にんにくパウダー、たまねぎパウダー、塩、白胡椒、オールスパイス、唐辛子フレークをプラスチックバッグに入れる。
7
じゃがいもをスパイスミックスで混ぜる。
8
じゃがいもを植物油で軽く塗る。
9
じゃがいもをノンスティックの浅いベーキングパンに置く。
10
アルミ箔で覆い、予熱したオーブンに入れて15分間焼く。
11
アルミ箔を取り除き、さらに15〜20分間、または全体が黄金色になるまで焼き、途中でフライを時々ひっくり返してすべての面を均等に焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
144
カロリー
- 3gタンパク質
- 27g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもを氷水で冷やすと余分なデンプンが取り除かれ、フライがカリカリになります。均一な風味を得るために、焼く前にじゃがいもがスパイスミックスで均一にコーティングされていることを確認してください。こびりつかないように、ノンスティックのベーキングパンを使用するか、クッキングシートを敷いてください。追加の風味のために、サーブする前に新鮮なハーブ(例:パセリ)を刻んで振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。