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美味しいオーブンフライドポテト

コスト $3, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 5 人数
  • $3

材料

  • 主な材料

    • 🥔 2本の大きなじゃがいも
    • 8カップの氷水
  • 調味料

    • 1ティースプーンのにんにくパウダー
    • 1ティースプーンのたまねぎパウダー
    • 🧂 1/4ティースプーンの塩
    • 1ティースプーンの白胡椒
    • 1/4ティースプーンのオールスパイス
    • 1ティースプーンの唐辛子フレーク
  • その他

    • 1 tablespoon vegetable oil

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

じゃがいもをこすり、1/2インチのストリップに切る。

3

じゃがいものストリップを氷水に入れ、覆いをして1時間以上冷やす。

4

オーブンを475°Fに予熱する。

5

じゃがいもを水から取り出し、ストリップをしっかりと乾かす。

6

にんにくパウダー、たまねぎパウダー、塩、白胡椒、オールスパイス、唐辛子フレークをプラスチックバッグに入れる。

7

じゃがいもをスパイスミックスで混ぜる。

8

じゃがいもを植物油で軽く塗る。

9

じゃがいもをノンスティックの浅いベーキングパンに置く。

10

アルミ箔で覆い、予熱したオーブンに入れて15分間焼く。

11

アルミ箔を取り除き、さらに15〜20分間、または全体が黄金色になるまで焼き、途中でフライを時々ひっくり返してすべての面を均等に焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

144

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

じゃがいもを氷水で冷やすと余分なデンプンが取り除かれ、フライがカリカリになります。均一な風味を得るために、焼く前にじゃがいもがスパイスミックスで均一にコーティングされていることを確認してください。こびりつかないように、ノンスティックのベーキングパンを使用するか、クッキングシートを敷いてください。追加の風味のために、サーブする前に新鮮なハーブ(例:パセリ)を刻んで振りかけてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。