キュウリとエビのフルーツセビーチェ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $15
キュウリとエビのフルーツセビーチェ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $15
材料
シーフード
- 🦐 100gのむきエビ
野菜
- 🥒 1本のキュウリ
- 🍅 1個のトマト
- 🥑 1個のアボカド
果物
- 🍊 1/2個のグレープフルーツ
調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 小さじ1/2杯の酢
- 🧂 小さじ1/2杯の塩
- 少々のコショウ
手順
1
必要に応じてエビの背わたを取り、洗って白くなるまで茹でる。
2
エビ、キュウリ、アボカドを1cm角に切り、トマトは横に切って種を取り除き、1cm角に切る。
3
ボウルの上でグレープフルーツを剥き、果汁を採取しながら果肉を1cm角に分ける。
4
ボウルに調味料を混ぜ、その後エビ、キュウリ、トマト、グレープフルーツを加え、最後にアボカドを崩さないように優しく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
甘みのある味わいにしたい場合は、グレープフルーツをオレンジに置き換えることができます。冷やして提供すると爽やかな味わいが楽しめます。食感を追加するために、クラッカーまたはハード系のパンと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。