
サクサク野菜と牛肉のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $8
 
サクサク野菜と牛肉のスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $8
 
材料
メイン
- 🥩 100gの薄切り牛肉
 - 1/2袋のもやし
 - 1/2束のニラ
 - 🍅 6個のチェリートマト
 - 🧄 1片のニンニク、薄切り
 - 🧂 少々の塩と胡椒
 - 1/2大さじのサラダ油
 
スープベース
- 💧 500ccの水
 - 1大さじの鶏ガラスープの素
 - 1/2大さじの醤油
 - 🧂 1/3小さじの塩
 
手順
1
牛肉に塩と胡椒で下味をつけます。ニラを4cmの長さに切り、ニンニクを薄くスライスします。
2
鍋にサラダ油とニンニクを入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。牛肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。
3
鍋にスープベースの材料を加え、沸騰させます。泡を取り除き、チェリートマトを加えます。蓋をして5~6分煮込みます。
4
もやしとニラを加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
 - 10g炭水化物
 - 8g脂肪
 
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。必要に応じて味を調整してください。ご飯やパンと一緒に食べると、さらに満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。