ポン酢で炒めたコーンとサバ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ポン酢で炒めたコーンとサバ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
缶詰
- 🌽 コーンの缶1つ
- 🐟 サバ缶1つ（190g）
調味料
- ポン酢大さじ2
- 少々のこしょう
油類
- ごま油小さじ1/2
手順
1
フライパンにごま油を入れ、中火で熱します。
2
サバの缶詰を加え、炒めながらほぐします。
3
コーンを加え、1～2分間炒めます。
4
ポン酢とこしょうを加え、よく混ぜながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
生のコーンを使うと、より歯ごたえのある食感になります。蒸し米と一緒に食べると、バランスの取れた一食になります。この料理は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。