あさりと大葉のおにぎり
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
あさりと大葉のおにぎり
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍚 炊いたご飯2杯 (300g)
- 水煮あさり1/2缶 (65g)
- 大葉4枚
- 🌰 白ごま小さじ1
調味料
- 酒大さじ2
- みりん大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1/2
手順
1
鍋に水煮あさりと調味料（酒、みりん、醤油、砂糖、生姜）を入れ、中火で加熱して沸騰させます。その後、弱火にして液体がほぼなくなるまでかき混ぜながら煮詰めます。
2
大葉の茎を取り除き、薄くスライスします。
3
ボウルに炊いたご飯、あさりの煮込み、スライスした大葉、ごまを混ぜ合わせます。2等分に分け、それぞれをラップで包んで三角形のおにぎりに成形します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 40g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
食感と粘り気を良くするため、炊きたてのご飯を使用してください。より強い風味や控えめな風味が好みの場合は、調味料を調整してください。大葉は爽やかな香りを加えます；入手できない場合はバジルで代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。