チョコレートフムス
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 16 人数
- $6.5
チョコレートフムス
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 16 人数
- $6.5
材料
主な材料
- 🍫 ミルクチョコレートチップ 大さじ4分の1
- ひよこ豆（ガルバンゾービーンズ）缶（15オンス）1個、水切りしてすすぎ済み
- 🍫 無糖ココアパウダー 2分の1カップ
- 🍁 メープルシロップ 大さじ2、またはお好みで調整
- バニラエッセンス 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ2分の1
- 🥛 アーモンドミルク 大さじ2、または必要に応じて追加
手順
1
チョコレートチップを電子レンジ対応のボウルに入れ、溶けるまで1〜3分間電子レンジで加熱します。
2
溶かしたチョコレート、ひよこ豆、ココアパウダー、メープルシロップ、バニラエッセンス、塩をフードプロセッサーのボウルに組み合わせます。滑らかさが好みに合うまで、一度に大さじ1杯ずつアーモンドミルクを加えながら混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
48
カロリー
- 2gタンパク質
- 9g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
より甘いフムスを好む場合は、メープルシロップを少し増やしてください。フルーツ、クラッカー、またはクッキーと一緒に提供すると、素晴らしいデザートになります。ビーガン向けにするには、ビーガン用チョコレートチップを使用し、アーモンドミルクが動物由来の成分を含まない植物性のものであることを確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。