
冷やし蕎麦
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 1 人数
 - $4
 
冷やし蕎麦
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 1 人数
 - $4
 
材料
麺類
- 🍜 乾燥蕎麦 100g
 
調味料
- めんつゆ 50ml
 - 💧 冷水 200ml
 
トッピング
- 🧅 刻みネギ 少々
 
手順
1
鍋に水を沸かして蕎麦を茹でる(約3-5分)。
2
茹でた蕎麦を冷水でよく洗い、流水で冷やす。
3
冷水に薄めためんつゆを加え、つけ汁を作る。
4
冷やした蕎麦を皿に盛りつけ、刻みネギをトッピングする。
5
つけ汁を添えて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
 - 60g炭水化物
 - 2g脂肪
 
💡 ヒント
暑い夏の日には冷蔵庫でさらに冷やしておくと、より爽やかに楽しめます。蕎麦の代わりにうどんや素麺でもアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。