
甘酢ソースの鶏もも肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 人数
 - $8
 
甘酢ソースの鶏もも肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 人数
 - $8
 
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉 1枚(250g)
 - 🧂 少々の塩と胡椒
 - 必要に応じて片栗粉
 - サラダ油 大さじ1
 
甘酢ソース
- 日本酒 大さじ1
 - 🍬 砂糖 大さじ1
 - 醤油 大さじ1.5
 - 酢 大さじ1.5
 - 💧 水 大さじ1
 - 片栗粉 小さじ1
 
手順
1
甘酢ソースの材料をすべてボウルに入れ、砂糖が完全に溶けるまで混ぜる。
2
鶏肉を一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけ、両面に片栗粉をまんべんなくまぶす。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして2〜3分間焼く。裏返して蓋をし、弱火でさらに2〜3分間加熱し、完全に火を通す。余分な油はキッチンペーパーで拭き取る。
4
甘酢ソースを鍋に入れ、ソースが鶏肉に均一に絡むまで煮詰める。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
 - 15g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
蒸し飯や野菜と一緒に盛り付けて、バランスの良い食事を楽しんでください。砂糖と酢の比率を調整して、好みの甘さや酸味に変更できます。鶏むね肉を使用すると、ヘルシーな代替となります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。