CookGo
recipe image

チキンヌードルスープ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 170 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 🍗 鶏肉 3ポンド、皮を除いたもの
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 黒こしょう 小さじ1/4
    • タイムまたはセージ
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
    • セロリ 1カップ、みじん切り
    • 🥕 にんじん 大きめ3本、薄切り
  • 穀物

    • 卵麺 4カップ、乾燥

手順

1

大きな鍋に鶏肉を入れます。完全に水で覆い、蓋をして沸騰させ、弱火にして2〜3時間煮ます。

2

調理後、鶏肉を10〜15分冷まし、骨から肉を取り分け、肉を一口サイズにほぐします。

3

スプーンで脂肪をすくうか、氷を加えるか、上にペーパータオルを置くことで、ブイヨンから脂肪を取り除きます。

4

鶏肉、調味料、野菜をストックに入れます。ブイヨンを沸騰させ、弱火にして、にんじんが柔らかくなるまで15〜20分間煮ます。

5

麺を加え、6〜7分間、麺がくっつかないように時々かき混ぜながら、蓋を開けて沸騰させます。

6

スープをボウルに盛り、すぐにお召し上がりください。

7

残り物は2時間以内に冷蔵または冷凍してください。冷蔵したスープは2日以内に使用してください。再加熱する際は沸騰させてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

276

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

余分な風味を出すために、鶏肉を煮込んでいる間に月桂樹の葉をブイヨンに加えてください。脂肪を固めるために氷を使って簡単に取り除いてください。ベストな食感のために、麺はアルデンテに調理してください。残ったスープは、簡単な作り置きができるように個別の容器に冷凍できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。