チキンヌードルスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 170 Min
- 6 人数
- $15
チキンヌードルスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 170 Min
- 6 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🍗 鶏肉 3ポンド、皮を除いたもの
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒こしょう 小さじ1/4
- タイムまたはセージ
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個、みじん切り
- セロリ 1カップ、みじん切り
- 🥕 にんじん 大きめ3本、薄切り
穀物
- 卵麺 4カップ、乾燥
手順
1
大きな鍋に鶏肉を入れます。完全に水で覆い、蓋をして沸騰させ、弱火にして2〜3時間煮ます。
2
調理後、鶏肉を10〜15分冷まし、骨から肉を取り分け、肉を一口サイズにほぐします。
3
スプーンで脂肪をすくうか、氷を加えるか、上にペーパータオルを置くことで、ブイヨンから脂肪を取り除きます。
4
鶏肉、調味料、野菜をストックに入れます。ブイヨンを沸騰させ、弱火にして、にんじんが柔らかくなるまで15〜20分間煮ます。
5
麺を加え、6〜7分間、麺がくっつかないように時々かき混ぜながら、蓋を開けて沸騰させます。
6
スープをボウルに盛り、すぐにお召し上がりください。
7
残り物は2時間以内に冷蔵または冷凍してください。冷蔵したスープは2日以内に使用してください。再加熱する際は沸騰させてください。
栄養素
1人前あたり🔥
276
カロリー
- 32gタンパク質
- 24g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
余分な風味を出すために、鶏肉を煮込んでいる間に月桂樹の葉をブイヨンに加えてください。脂肪を固めるために氷を使って簡単に取り除いてください。ベストな食感のために、麺はアルデンテに調理してください。残ったスープは、簡単な作り置きができるように個別の容器に冷凍できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。