CookGo
recipe image

チキンとマッシュルームポテトオムレツ

コスト $8, 節約する $6

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🍄 マッシュルーム 50g（みじん切り）
    • 🥔 ジャガイモ 1個（細かく刻んだ）
    • 🧅 玉ねぎ 50g（みじん切り）

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏肉 100g（調理済み）
    • 🥚 卵 2個

手順

1

玉ねぎとジャガイモを弱火で炒めます。

2

さらにマッシュルームと調理済みの鶏肉を加え、一緒に炒めます。

3

卵を溶きほぐし、フライパンに流し込んでオムレツの形にします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

子供が好む柔らかい食感を保つため、卵を加熱しすぎないようにしてください。簡単なメニューでありながら栄養バランスを保つことができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。