レモンチキンリングイネ
コスト $14, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 35 Min
 - 8 人数
 - $14
 
レモンチキンリングイネ
コスト $14, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 35 Min
 - 8 人数
 - $14
 
材料
ソース
- 🧈 バター 大さじ3
 - オリーブオイル 大さじ2
 - 🧅 小さい玉ねぎ1個、みじん切り
 - にんにく2片、みじん切り
 - 🥛 牛乳 2½カップ
 - 鶏のブイヨンキューブ3個
 - 乾燥オレガノ 小さじ2
 - 🧂 塩 小さじ¼
 - 黒こしょう 小さじ¼
 - 水1カップ(冷たい)
 - コーンスターチ 大さじ2
 
メイン
- 🍗 味付けしたグリルチキンの塊 ½ポンド
 - リングイネパスタ 1(16オンス)パッケージ
 
トッピング
- 🍋 レモン汁 ¼カップ
 - 生パセリのみじん切り 大さじ3
 - レモンの皮 小さじ1
 - 🧀 パルメザンチーズ ½カップ(すりおろし)
 
手順
1
大きなソースパンで中火にかけ、バターとオリーブオイルを温める。たまねぎとにんにくを柔らかくなるまで焦げないように炒める。
2
たまねぎのミックスに牛乳、ブイヨン、オレガノ、塩、こしょうを加え、沸騰させる。弱火にして5分間煮る。
3
小さなボウルで冷水とコーンスターチを滑らかになるまで混ぜ合わせる。このコーンスターチ混合物と鶏肉の塊をソースに混ぜ込み、温まり、とろみがつくまで調理する。
4
大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させる。アルデンテになるまでリングイネを茹で、水を切る。
5
ソースの入った鍋の火を弱火にする。レモン汁、パセリ、レモンの皮を加え、1〜2分間温まるまで煮込む。
6
茹でたリングイネをソースに加え、よく和えてからサービングボウルに移す。最後にパルメザンチーズをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
 - 49g炭水化物
 - 14g脂肪
 
💡 ヒント
時間短縮のために、すべての材料を事前に準備しておくこと。風味を増すために、あらかじめ鶏肉をグリルすること。最高の味わいを得るために、新鮮なすりおろしパルメザンを使用すること。好みの酸味に応じてレモン汁の量を調整すること。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。