
甘酢ソースのチキンカツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $10
 
甘酢ソースのチキンカツ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $10
 
材料
鶏肉
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
 
野菜
- 🥕 にんじん 1/3本 (50g)、薄切り
 - ピーマン 1個 (30g)、細切り
 
衣
- 片栗粉 大さじ3
 - 小麦粉 大さじ3
 
油
- 揚げ用のサラダ油 適量
 
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
 - 酒 大さじ1
 - 🧄 すりおろしにんにく 小さじ1/2
 - すりおろし生姜 小さじ1/2
 
甘酢ソース
- 🍬 砂糖 大さじ1/2
 - 酢 大さじ1
 - 醤油 大さじ1
 - 🍅 ケチャップ 大さじ2
 - 片栗粉 大さじ1/2
 - 💧 水 150ml
 
手順
1
にんじんを薄くスライスし、ピーマンを細切りにします。ピーマンの種とヘタを取り除いてください。
2
鶏肉を一口大に切ります。ボウルに調味料の材料を混ぜ合わせ、鶏肉を10分間漬け込みます。鶏肉に片栗粉と小麦粉をまぶしてください。
3
甘酢ソースの材料をボウルで混ぜ合わせます。
4
フライパンにサラダ油を170°Cに熱し、鶏肉を4〜5分間揚げ、中まで火が通り黄金色になったら取り出しておきます。
5
同じフライパンでにんじんとピーマンを中火で1〜2分炒め、甘酢ソースを加えてとろみがつくまで煮詰めます。
6
揚げた鶏肉を盛り付け、その上に甘酢ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
 - 35g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、より良い風味と食感が得られます。甘さや酸味はお好みに応じて調整してください。炊きたてのご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。