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鶏肉と大根おろしのそば

コスト $5.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5.5

材料

  • 麺類

    • 90gの乾燥そば

  • タンパク質

    • 🍗 70gの鶏もも肉

  • 野菜

    • 4cmの大根、すりおろし
    • 🧅 みじん切りのネギ、お好みで

  • 液体

    • 💧 300mlの水
    • 50mlの濃縮麺つゆ

  • 調味料

    • 1 tspのすりおろし生姜

手順

1

大根をすりおろし、余分な水分を絞る。鶏もも肉は一口大に切る。

2

鍋にお湯を沸かし、そばを袋の指示に従って茹でて、水気を切る。

3

鍋に水、麺つゆ、すりおろし生姜を合わせて沸騰させ、鶏肉を加えて完全に火を通す。

4

大根おろしを鍋に加え、再び軽く沸騰させる。器にそばを入れ、スープを注ぎ、刻みネギをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い風味を得るために、新鮮な生姜を使用してください。麺つゆの濃度をお好みに合わせて調整してください。この料理は熱々で新鮮なうちに召し上がるのがベストです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。