鶏むね肉のサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
鶏むね肉のサラダ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 200g（調理済み）
- 🥬 ロメインレタス 2カップ
- 🍅 ミニトマト 10個
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ2
- バルサミコ酢 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒胡椒 少々
手順
1
鶏むね肉を茹でて冷まします。
2
ロメインレタスをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。
3
ミニトマトを半分に切ります。
4
大きなボウルにレタス、トマト、鶏むね肉を入れます。
5
オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、黒胡椒でドレッシングを作り、サラダにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉の代わりに燻製鶏むね肉を使用すると、より豊かな風味が楽しめます。サラダの材料にアボカドを追加すると健康的な脂肪摂取が増えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。