鶏むね肉のサラダ
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
鶏むね肉のサラダ
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主材料
- 🍗 200gの鶏むね肉
- 🥬 レタス3枚
- 🍅 チェリートマト5個
- 🥒 きゅうり1/2本
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ1
- 🍶 バルサミコ酢小さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- 胡椒少々
手順
1
鶏むね肉をゆでて冷ました後、薄くスライスします。
2
レタス、チェリートマト、きゅうりを一口サイズに切り揃えます。
3
すべての材料をボウルに入れ、ドレッシングの材料を混ぜて上からかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 30gタンパク質
- 7g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉をゆでる際に少し塩を加えると、味がよく染み込みます。ドレッシングを事前に作って冷蔵庫で保管しておくと、便利に使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。