チキン、アボカド、ベーコンのレタスラップ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 1 人数
 - $5
 
チキン、アボカド、ベーコンのレタスラップ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 1 人数
 - $5
 
材料
たんぱく質
- ベーコン2枚
 - 🍗 ロティサリーチキンの細切り ⅓カップ
 
調味料
- 🧂 粗塩
 - 黒胡椒
 
野菜
- 🥑 アボカド1個
 - 🍋 レモン汁大さじ1
 - にんにく1片、みじん切り
 - 🍅 トマト1個、刻み
 - 🧅 玉ねぎ1個、刻み
 - 🥬 レタスの葉2枚
 
手順
1
大きなフライパンにベーコンを入れ、中火から強火で時々ひっくり返しながら均一に茶色くなるまで約10分間焼きます。ペーパータオルの上にベーコンを置き、フライパンのグリースは取っておきます。
2
フライパンに鶏肉を加え、ベーコンの滴りでコーティングするように混ぜます。塩と胡椒で味付けします。
3
ボウルにアボカドをつぶし、レモン汁、にんにく、塩、胡椒で味付けします。好みでトマトと玉ねぎを加えます。
4
レタスの葉に調理したベーコン、鶏肉、アボカドの具を分け、包みます。
栄養素
1人前あたり🔥
584
カロリー
- 26gタンパク質
 - 36g炭水化物
 - 41g脂肪
 
💡 ヒント
最大限の風味を得るために新鮮で熟したアボカドを使用してください。ベーコンをターキーベーコンに置き換えるか、健康的な選択肢として省いてください。準備時間を節約するために、事前にアボカドの具を作り置きしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。