チーズたっぷりのキルバサパスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 5 人数
- $15
チーズたっぷりのキルバサパスタ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 5 人数
- $15
材料
主な材料
- 220グラムのプロテインペンネパスタ
- 450グラムのキルバサ
ソースと調味料
- 🧈 大さじ2杯のバター
- 🧅 小さめの玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく4片、みじん切り
- 1/2カップのチキンボーンブロス
- 🥛 1カップの生クリーム
- 🧀 1/2カップのパルメザンチーズ、すりおろし
- 小さじ1杯のイタリアンシーズニング
- 🧂 小さじ1/2杯の塩
- 小さじ1/4杯の黒胡椒
野菜
- ブロッコリーの小房1 1/2カップ
- 🍄 4オンスのマッシュルーム、スライス
手順
1
大きめの鍋に塩を入れた水を沸騰させ、ペンネを加え、約7分間、適度に柔らかくなるまで茹でます。火から降ろして脇に置きます。
2
その間に、中~高めの火で熱したフライパンにキルバサを加え、軽く焦げ目がつくまで焼きます。
3
フライパンにバターを加えます。溶けたら玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒め、約4分。ニンニクを加え、香りが出るまで約30秒炒めます。
4
フライパンにブロッコリーの小房とマッシュルームを加え、チキンブロスを注ぎ入れて蓋をし、弱火にして5分間煮込みます。
5
生クリーム、パルメザンチーズ、イタリアンシーズニング、塩、黒胡椒を混ぜ合わせ、よく混ぜます。
6
茹でたパスタをこしてキルバサの混合物に混ぜ、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
697
カロリー
- 23gタンパク質
- 35g炭水化物
- 52g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、料理に新鮮にすりおろしたパルメザンやフレッシュパセリをトッピングすることをお勧めします。異なる味わいを得るために、キルバサの代わりにスモークソーセージやターキーソーセージを使用しても良いでしょう。パスタがくっつかないように、茹でた後に少量のオリーブオイルを絡めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。