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チーズ入り挽きポークカツ

コスト $8, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 200gの挽き pork
  • 野菜

    • 🧅 1/2個のタマネギ、みじん切り
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 溶けるチーズ2枚
    • 3 tbspの小麦粉
    • 3 tbspの水
    • 必要に応じてパン粉
  • 調理油

    • 必要に応じて調理油
  • 調味料

    • 🍅 必要に応じてケチャップ
  • 調味料

    • 🥚 卵1個
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少量のコショウ
    • パン粉大さじ3

手順

1

タマネギをみじん切りにして耐熱容器に入れ、ラップで覆って600Wの電子レンジで1分加熱します。水気を切って冷まします。溶けるチーズを半分に切ります。

2

ボウルに挽きポーク、タマネギ、調味料を入れて混ぜます。4等分に分けます。チーズを半分に折りたたみ、肉だねで包み、楕円形のカツを作ります。全4個作ります。

3

トレイに小麦粉と水を混ぜてバッターを作ります。カツにバッターをつけ、その後パン粉をまぶします。

4

フライパンに油を3cmの深さまで入れ、170°Cに温めます。カツを両面とも黄金色になるまで均等に揚げ、時々ひっくり返します。

5

お皿に盛り付け、ケチャップを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするため、高品質の溶けるチーズを使用してください。均一な揚げ具合を得るために、油の温度を一定に保つことが重要です。これらのカツは冷蔵保存ができ、後から温め直して次の食事として楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。