
チーズ入り挽きポークカツ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 人数
- $8
チーズ入り挽きポークカツ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
肉
- 200gの挽き pork
野菜
- 🧅 1/2個のタマネギ、みじん切り
チーズ / 乳製品
- 🧀 溶けるチーズ2枚
衣
- 3 tbspの小麦粉
- 3 tbspの水
- 必要に応じてパン粉
調理油
- 必要に応じて調理油
調味料
- 🍅 必要に応じてケチャップ
調味料
- 🥚 卵1個
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少量のコショウ
- パン粉大さじ3
手順
1
タマネギをみじん切りにして耐熱容器に入れ、ラップで覆って600Wの電子レンジで1分加熱します。水気を切って冷まします。溶けるチーズを半分に切ります。
2
ボウルに挽きポーク、タマネギ、調味料を入れて混ぜます。4等分に分けます。チーズを半分に折りたたみ、肉だねで包み、楕円形のカツを作ります。全4個作ります。
3
トレイに小麦粉と水を混ぜてバッターを作ります。カツにバッターをつけ、その後パン粉をまぶします。
4
フライパンに油を3cmの深さまで入れ、170°Cに温めます。カツを両面とも黄金色になるまで均等に揚げ、時々ひっくり返します。
5
お皿に盛り付け、ケチャップを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、高品質の溶けるチーズを使用してください。均一な揚げ具合を得るために、油の温度を一定に保つことが重要です。これらのカツは冷蔵保存ができ、後から温め直して次の食事として楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。