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チーズオムレツ

コスト $4, 節約する $3

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $4

材料

  • 乳製品

    • 🧀 チーズ 20g(すりおろし)
    • 🥛 牛乳 30ml
    • 🥚 卵 2個
  • 調味料

    • 🧂 塩 少々
    • 💧 水 大さじ1

手順

1

ボウルに卵を割り入れ、牛乳、水、塩を加えてよく混ぜます。

2

フライパンに油を中火で熱し、卵液を流し入れます。

3

卵が半熟状態になったらチーズを中に入れ、軽く巻きます。

4

両面を軽く焼き、好きな形に整えて皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

仕上げにハーブを散らすと香りが良くなります。朝食だけでなく、軽食やランチにもおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。