
赤しそマヨネーズのカリフラワー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 2 人数
 - $5
 
赤しそマヨネーズのカリフラワー
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 2 人数
 - $5
 
材料
野菜
- 🥦 1/2株のカリフラワー
 
缶詰
- 🐟 ツナ油漬け1缶 (70g)
 
調味料
- 赤しそふりかけ小さじ1
 - 酢小さじ1
 - 🥫 マヨネーズ大さじ2
 
手順
1
赤しそふりかけを酢と混ぜます。
2
カリフラワーを小さな房に切り分け、5mm厚さのスライスにします。
3
ボウルの中で、マヨネーズとふりかけの混合物を混ぜ、カリフラワーとツナを加え、均等に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
 - 5g炭水化物
 - 10g脂肪
 
💡 ヒント
最高の食感と風味のために、すぐに召し上がってください。赤しそふりかけが手に入らない場合、他のフレーバーのふりかけで代用できます。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉料理のサイドディッシュとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。