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キャシーのグルテンフリー・オートミールワッフル

コスト $3.5, 節約する $6

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $3.5

材料

  • 一般

    • クッキングスプレー
    • グルテンフリーのオートミール 1 ½カップ
    • 🥛 アーモンドミルク ¾カップ
    • 🥚 室温で卵1個(黄身と白身に分ける)
    • 🧈 溶かしバター 大さじ3
    • 🟤 ブラウンシュガー 大さじ1
    • ベーキングパウダー 小さじ1

手順

1

ワッフルメーカーをメーカーの指示に従って予熱し、クッキングスプレーで油を塗ります。

2

大きなボウルにオートミールとアーモンドミルクを混ぜます。

3

小さなボウルに卵黄とバターを一緒に泡立て、オートミールの混合物に混ぜます。

4

ガラス、金属、またはセラミックのボウルで卵白を固い泡ができるまで泡立てます。

5

ブラウンシュガーとベーキングパウダーをオートミールの混合物に混ぜ、泡立てた卵白を優しく生地に折り込みます。

6

予熱した鉄板に1/2カップの生地をすくい入れ、端まで広げます。鉄板を閉じ、蒸気が出なくなるまで約5分間焼きます。残りの生地でも繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

235

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 26g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

これらのワッフルは冷凍保存が可能です。多めに作っておき、簡単な朝食のために保存してください。バター、メープルシロップ、スライスしたバナナと一緒に食べると、おいしいトッピングの組み合わせになります。ワッフルがふわふわになるように、卵白はしっかり泡立ててください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。