ブロイルしたフィレミニョン
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 4 人数
 - $25
 
ブロイルしたフィレミニョン
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 4 人数
 - $25
 
材料
クッキングスプレー
- クッキングスプレー
 
調味料とソース
- 2テーブルスプーンの固く詰めた薄いブラウンシュガー
 - 2テーブルスプーンの準備されたホースラディッシュ
 - 1ティースプーンのすりおろしたエシャロット
 - ⚫ ½ティースプーンの黒胡椒
 
肉
- 🥩 4枚(4オンス)のフィレミニョンステーキ
 
手順
1
オーブンラックを熱源から約3インチの位置に置き、オーブンのグリルを予熱します。グリルパンを軽くクッキングスプレーで吹きかけます。
2
小さなボウルにブラウンシュガー、ホースラディッシュ、エシャロット、胡椒を混ぜ合わせます。
3
ステーキを準備したグリルパンに置き、ブラウンシュガー混合物の半分を上に広げます。
4
予熱したオーブンで5分間グリルします。ステーキをひっくり返し、残りのブラウンシュガー混合物を上に広げ、好みの焼き加減になるまでさらに5〜9分間グリルします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 32gタンパク質
 - 8g炭水化物
 - 9g脂肪
 
💡 ヒント
ブロイルした後、数分間ステーキを休ませて、肉汁を保ちます。ステーキが好みの焼き加減に達するように、肉用温度計を使用してください。風味を増すために、ブロイルする前に砂糖とホースラディッシュの混合物でステーキを30分間マリネします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。