
明るい日のバナナマフィン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 12 人数
- $5
明るい日のバナナマフィン
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 12 人数
- $5
材料
- 果物 - 🍌 バナナ4本
 
- 甘味料 - 🟤 ブラウンシュガー1カップ
 
- 乳製品と卵 - 🥚 卵白2個分
- 🥚 卵1個
 
- 油類 - キャノーラ油大さじ3
 
- 粉類と穀物 - 全粒小麦粉1¼カップ
- オートミール1カップ
 
- 膨張剤 - ベーキングソーダ小さじ½
- ベーキングパウダー小さじ¼
 
- 調味料 - 🧂 塩小さじ½
 
- その他 - マフィン用ペーパーライナー12枚
 
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。12個のマフィン型にペーパーライナーを敷きます。
2
ボウルの中でバナナをつぶし、塊がなくなるまで滑らかにします。ブラウンシュガー、卵白、卵、キャノーラ油を加え、よく混ぜます。小麦粉、オートミール、ベーキングソーダ、塩、ベーキングパウダーを加えて、均一になるまで軽く混ぜます。
3
マフィン型に生地を2/3程度入れます。
4
予熱したオーブンで、軽く押した時に上面が戻ってくるまで焼きます(約20〜25分)。
栄養素
1人前あたり🔥
212
カロリー
- 4gタンパク質
- 41g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
キャノーラ油の代わりにリンゴソースを使用すると、少し健康的な選択肢になります。最高の風味と甘みを得るために熟したバナナを使用してください。マフィンを型から取り出す前に5分間冷まし、くっつくのを防ぎます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
