CookGo
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ブレックファストパフェ

コスト $8.0, 節約する $5.0

出典: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 4 人数
  • $8.0

材料

  • 果物

    • 🍍 2カップの缶詰で刻んだパイナップル
    • 🍓 1カップの冷凍ベリー(甘味料無し、解凍済み)
    • 🍌 1本のバナナ(皮をむいてスライスしたもの)
    • 1/3カップのレーズン
  • 乳製品

    • 🥛 1カップの低脂肪バニラヨーグルト

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

グラスまたはボウルにパイナップル、ベリー、ヨーグルト、バナナ、レーズンを層になるように盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

209

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 49g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

サクサク感を加えるには、グラノーラやナッツをトッピングするのも良いでしょう。マンゴーなどの新鮮な果物やキウイを代用して、バリエーションを楽しんでみてください。ギリシャヨーグルトを使うと、より濃厚な食感と追加のタンパク質が得られます。このレシピは、材料を別々に保存して提供前に組み立てれば、作り置きにも適しています。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。