ブレックファストブリトー
コスト $15, 節約する $35
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 人数
- $15
ブレックファストブリトー
コスト $15, 節約する $35
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🥓 ベーコン 1ポンド
- 🥚 卵10個
豆類
- レフライドビーンズ(16オンス)1缶
チーズ
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ8オンス
炭水化物
- 小麦粉トルティーヤ10枚(10インチ)
手順
1
大きな深めのフライパンにベーコンを置き、中火〜強火で均一に焦げ目がつくまで調理します。油を切り、取り分けておきます。トルティーヤをアルミホイルで包み、オーブンで温めます。
2
グリースを塗ったフライパンで卵を固くなるまで炒めます。小さなソースパンでレフライドビーンズを温めます。
3
各トルティーヤにレフライドビーンズ、ベーコン2枚、卵1個、適量のチーズをトッピングし、ブリトー状に巻いて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
638
カロリー
- 26gタンパク質
- 45g炭水化物
- 39g脂肪
💡 ヒント
サルサやワカモレを添えて風味をアップさせましょう。時間短縮のためにベーコンを前もって調理して冷蔵保存してください。トルティーヤを軽く温めると折りやすくなり、食感も良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。