オートミールとヨーグルトの朝食ボウル
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
オートミールとヨーグルトの朝食ボウル
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主材料
- 🌾 オートミール 50g
- 🥛 低脂肪ヨーグルト 100g
- 🍯 ハチミツ 小さじ1
- 🍌 バナナ 1本（スライス）
手順
1
ボウルにオートミールを入れ、ヨーグルトを加えます。
2
ハチミツを上からかけ、スライスしたバナナをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
朝食に手軽で高たんぱくの良い選択肢です。ヨーグルトは無糖タイプを選ぶとさらに健康的です。冷蔵庫に残っているフルーツでアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。