CookGo
recipe image

ゆでエビとシンプルサラダ

コスト $7, 節約する $5

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $7

材料

  • メイン

    • 🍤 冷凍エビ 200g（解凍済み）
    • レタス 1/2玉
    • 🍅 トマト 1個

  • 調味料

    • オリーブオイル 大さじ1
    • 🍋 レモン汁 小さじ2
    • 🧂 塩 小さじ1/2

手順

1

鍋にお湯を沸かし、エビを中火で3～4分茹でる。

2

レタスとトマトを食べやすい大きさに切る。

3

ボウルにエビ、レタス、トマトを入れ、オリーブオイル、塩、レモン汁を加えて混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

冷凍エビは解凍する際に流水を使うと時間を節約できます。サラダにはスーパーフードを加えることで栄養価をさらに高めることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。