ベリーヨーグルトスムージー
コスト $3, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $3
ベリーヨーグルトスムージー
コスト $3, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
乳製品
- 🥛 1カップのプレーンヨーグルト
果物
- 🍓 1カップのミックスベリー
甘味料
- 🍯 1大さじのはちみつ
液体
- 🥛 1/2カップのミルク
手順
1
ヨーグルト、ミックスベリー、はちみつ、ミルクをブレンダーに入れる。
2
滑らかになるまでブレンドする。
3
グラスに注ぎ、すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
濃厚な食感を出すためには冷凍のベリーを使用すると良いです。はちみつの量で甘さを調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。