ベリーヨーグルトパフェ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ベリーヨーグルトパフェ
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍦 ギリシャヨーグルト 1カップ
- 🍓 ミックスベリー 1/2カップ
- 🍯 はちみつ 小さじ1
トッピング
- 🌾 グラノーラ 大さじ2
- 🌱 ミントの葉 2枚
手順
1
グラスにギリシャヨーグルトを1/3程度注ぎます。
2
ミックスベリーとはちみつを加えます。
3
同じ工程を繰り返して、パフェの層を作ります。
4
最後の層の上にグラノーラとミントの葉を飾って完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
冷凍ベリーの代わりに新鮮なフルーツを使うと、より風味が良くなります。甘さを控えたい場合は、はちみつを省略できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。