ピーマンとひじきのごまマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $5
ピーマンとひじきのごまマヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 3個のピーマン（90g）
海藻
- 乾燥ひじき大さじ1
調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 濃口醤油小さじ1/2
- 🌰 白ごま（粉状）大さじ1
手順
1
乾燥ひじきをパッケージの指示に従って水に浸し、その後しっかりと水切りします。
2
ピーマンを縦半分に切り、茎と種を取り除き、薄くスライスします。
3
ボウルにひじき、ピーマン、調味料（マヨネーズ、醤油、ごま）を入れてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
たんぱく質を増やすために、ツナ缶やちくわを追加できます。冷やしてさっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。この料理はご飯と一緒に食べたり、サラダのトッピングとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。