野菜入り牛肉
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 人数
 - $12
 
野菜入り牛肉
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 4 人数
 - $12
 
材料
肉
- 🥩 牛肉フィレ8オンスを1/2インチ幅に切る
 
油とソース
- 植物油 大さじ2
 - 🥢 醤油 大さじ1
 - オイスターソース 大さじ1
 
スパイスと香り付け
- 🧅 玉ねぎ1個、刻む
 - 🧄 ニンニク1片、みじん切り
 - 生の生姜 小さじ1、みじん切り
 - 🧂 塩と胡椒 適量
 
野菜
- 緑色のピーマン1個、刻む
 - 🥕 人参1本、刻む
 
液体と増粘剤
- ビーフブロス缶(10.5オンス)1缶
 - コーンスターチ 大さじ1
 - 砂糖 小さじ1
 
手順
1
大きなフライパンを中~強火で熱し、牛肉のスライスを油で約5分間炒めるか、十分に焼き色がつくまで炒める。
2
玉ねぎ、ニンニク、生姜を加え、さらに5分間炒める。
3
緑色のピーマン、人参、ビーフブロスを加える。弱火にして煮込む。
4
別の小さなボウルで、コーンスターチ、砂糖、醤油、オイスターソースを混ぜ合わせ、滑らかなペースト状になるようよくかき混ぜる。
5
ペーストをゆっくりと煮込んでいる牛肉と野菜に加え、よくかき混ぜ、適度な濃さになるまで煮込む。
6
塩と胡椒で味を調える。
栄養素
1人前あたり🔥
267
カロリー
- 12gタンパク質
 - 9g炭水化物
 - 20g脂肪
 
💡 ヒント
ご飯や麺と一緒に提供すると、一食分として完成します。好みに応じて野菜を調整してください。より強い風味を得るために、新鮮な生姜を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。