
牛とろろうどん
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
牛とろろうどん
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
麺類
- 🍜 180gの乾燥うどん
肉
- 🥩 120gの薄切り牛肉
野菜
- 125gの長芋(5cmの部分)
- 4枚のしその葉
油
- 1/2大さじのゴマ油
調味料
- 1/2大さじのみりん
- 🧂 1/2大さじの醤油
スープの素
- 3大さじの濃縮めんつゆ
- 💧 200mlの水
手順
1
長芋をビニール袋に入れ、めん棒で細かくなるまで潰します。しその葉は薄くスライスします。
2
ボウルにめんつゆと水を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。みりんと醤油を加え、よく混ぜ合わせます。
4
鍋にお湯を沸かし、うどんをパッケージの指示に従って茹でます。冷水で洗い流し、しっかりと水気を切ります。
5
うどんをサービングボウルに盛り付け、潰した長芋、調理した牛肉をトッピングし、冷やしたソースをかけます。しその葉を飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
長芋が手に入らない場合は、おろし山芋に置き換えることができます。辛いバージョンにするには、ソースに少しチリオイルを加えてください。この料理は出来立てをすぐに召し上がるのがおすすめです。新鮮な食材の風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。