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牛とろろうどん

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 麺類

    • 🍜 180gの乾燥うどん
    • 🥩 120gの薄切り牛肉
  • 野菜

    • 125gの長芋(5cmの部分)
    • 4枚のしその葉
    • 1/2大さじのゴマ油
  • 調味料

    • 1/2大さじのみりん
    • 🧂 1/2大さじの醤油
  • スープの素

    • 3大さじの濃縮めんつゆ
    • 💧 200mlの水

手順

1

長芋をビニール袋に入れ、めん棒で細かくなるまで潰します。しその葉は薄くスライスします。

2

ボウルにめんつゆと水を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。

3

フライパンにごま油を中火で熱し、牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。みりんと醤油を加え、よく混ぜ合わせます。

4

鍋にお湯を沸かし、うどんをパッケージの指示に従って茹でます。冷水で洗い流し、しっかりと水気を切ります。

5

うどんをサービングボウルに盛り付け、潰した長芋、調理した牛肉をトッピングし、冷やしたソースをかけます。しその葉を飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

長芋が手に入らない場合は、おろし山芋に置き換えることができます。辛いバージョンにするには、ソースに少しチリオイルを加えてください。この料理は出来立てをすぐに召し上がるのがおすすめです。新鮮な食材の風味を楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。