
牛肉スパゲッティ
コスト $15, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
 - 3 人数
 - $15
 
牛肉スパゲッティ
コスト $15, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 40 Min
 - 3 人数
 - $15
 
材料
主材料
- 🥩 牛ひき肉400グラム
 
副材料
- 🍝 イタリアンスパゲッティ250グラム
 - オリーブオイル大さじ2
 - 🍅 トマトソース200グラム
 - おろしニンニク大さじ1
 - 🧂 塩小さじ1/2
 - 黒コショウ小さじ1/4
 - 🧀 パルメザンチーズ50グラム
 
手順
1
塩を加えた鍋のお湯を沸かし、スパゲッティをアルデンテまで茹でて、水を切って取っておく。
2
鍋を熱し、オリーブオイルを加え、ニンニクを炒めて香りを出し、牛ひき肉を加えて炒めて火を通す。
3
トマトソース、塩、黒コショウを加え、約5分間煮てソースが濃くなるまで煮る。
4
茹でたスパゲッティをソースと混ぜ合わせ、上にパルメザンチーズを振りかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 28gタンパク質
 - 60g炭水化物
 - 18g脂肪
 
💡 ヒント
高タンパクの牛ひき肉を選ぶと栄養価が向上します。パルメザンチーズはチェダーチーズなど他の硬質チーズで代用可能です。濃厚な味わいが欲しい場合は、トマトソースに赤ワインを少量加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。