
ビーフチャーハン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $15
 
ビーフチャーハン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 人数
 - $15
 
材料
穀物
- 🍚 ご飯2杯分
 
肉類
- 🥩 薄切り牛肉200g
 
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個(みじん切り)
 - 🥕 ニンジン1/2本(みじん切り)
 
調味料
- 🧂 塩少々
 - こしょう少々
 
その他
- 調理用油大さじ1
 
手順
1
熱したフライパンに調理用油をひき、みじん切りの玉ねぎとニンジンを炒めます。
2
フライパンに牛肉を入れ、塩とこしょうで味付けしながら炒めます。
3
ご飯を加え、材料とよく混ぜながら炒めます。
4
完成したチャーハンを皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
 - 60g炭水化物
 - 10g脂肪
 
💡 ヒント
冷やご飯を使うと、よりパラパラした仕上がりになります。お好みでごま油を加えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。